jak sie

Ciekawe jak ktoś rozpozna, czy otłuszczył się od białka a nie od węgli albo tłuszczu

z tego co sie orientuje to w brzuch nie mozesz dostawac przez minimum jakies 1.5 miesiaca(ale mowisz ze miales jakis problem wiec nie wiem jak jest w twoim przypadku).proponuje na razie wyluzowac i poczekac jeszcze.ja miesiac po wyrostku dalej bylem oslabiony(0 energii-bylem zmeczony po kopnieciu pilki).zapytaj lekarza!! Zmieniony przez - [...]

storhamar - autor tematu ćwiczy pół roku, i tak jak napisał Rafalsky89, początkującemu jest zbędny taki sprzęt. a to ze miałeś 2 razy bark kontuzjowany - najpierw weź sie za technike i odpowiedni ciężar

Jak bedziesz miał dodatni bilans to bedziesz przybieral na wadze... kwestia w miare dobrego odżywiania i wyrzucenia cukrów może pomóc w opóźnieniu tego procesu. Stosuj wskazówki żywieniowe, ruszaj sie, nie jedz śmieci i raz na jakiś czas stan na wage.

No nie załamuj wcześniej jadłeś jak przeciętny kowalski, bo tak się odżywiałeś. Teraz schudłeś 10kg i chcesz powrócić do takiego trybu? Odpowiedź jest chyba logiczna

a po c*** ci zelazo solo? jak nie jestes w ciazy, to radze dodatkowo sie tym nie suplementowac.

przy takim poziomie to ani jeden ani drugi raczej, nie wiem dokladnie jak obecnie z tym dorianem ale wg opinii/skladu wynika ze akurat redline fajnie sie sprawdza w koncówce redukcji, przy nizszym bf Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-03 15:29:57

na poczatku rób tak ze podstawiasz sobie jakis podest pod drazek, jak juz jestes jakby podciągniety to delikatnie sam sie opuszczaj i znowu powtórka z czasem na pewno pomoze albo rób tz sciągania drazka wyciągu gónego

A np. wyskakiwanie broda do drazka i jak najwolniej sie opuszczać bedzie dobre ?

prowadze dziennik, i sie waze codziennie i wszystko elegancko notuje, jak bylem na masie to samo robilem, i widzialem bardziej przejrzysty progres .

Może jest nad morzem miał bym całkiem blisko. nie wiem jak to sie stało to chyba słownik mi zmienił hehe

Może jest nad morzem miał bym całkiem blisko. nie wiem jak to sie stało to chyba słownik mi zmienił hehe SAa tez Ci zmienil na SSa :)) Masz chyba niemiecki slownik ;) Temat ciekawy, ma ktos namiary na takie labolatorium? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-02-07 21:41:31

mass xxl, magnum 8000 cm3 Nitrobolon II Ultimate protein, Night protein Blend na HMB i BCAA też zawsze ktoś się znajdzie, z Treca to podstawowe produkty jak dla mnie.

[...] opcja : Moze przejadasz sie przed spaniem i zaladek ma ciezko z trawieniem.Zoladek Cie boli a ty odczuwasz bol w okolicach serca (ten sam nerw prowadzi do serca i zoladka i jak boli Cie zoladek to odczuwasz to jako bol serca) 3-cia opcja : Podobno jakies tam badania wykazaly ze za posrednictwem ciezkich treningow i suplementacji kreatyna rosnie [...]

amino to amino zawsze sa porzebne tylko trzeba je brac na pusty zoladek zeby wykorzystac ich anaboliczna moc w innym przypadku posluza tylko jako dodatkowe bialko z my protein z aminokwasow biore bcaa http://www.myprotein.co.uk/capsules-tablets-softgels/sports-supplements/bcaa-plus/ glutamine [...]

kończę właśnie opakowanie. Lipa totalna która nic nie wnosi do treningu. Kompletnie nie rozumiem jak po volumaize można mieć pompę. Wcześniej planowałem że jeśli volumaize się sprawdzi pociągnę taki system intra-workoutów i w następnej kolejności skorzystam z Purple in Train z CL albo WAR z MRI. Jednak nie skorzystam. Zmieniony przez - slawek502 [...]

Amentoris zgadzam sie z Toba jednak narazie nie zamierzam szamac wegli na treningu zdam relacje jak mnie rozyebie

Mam 15 lat na siłce jestem od roku wcześniej robiłem same pompki Nie biorę nic, staram się zdrowo odżywiać tylko chodzi mi jak partie rozłożyć bo ćwiczenia mam i jest ok czyli ta moja rozpiska jest zła? Czy narazie mogę spokojnie na niej jechać? Tylko przedramie niepotrzebne tak dużo razy? Tutaj moje foto nie wiem czy potrzebne czy nie ale wrzuce [...]

nie mam pomyslu na kolacje jak zjem cos sytego boje sie ze zle to wplynie na redukcje , po za tym nie mam pomyslu na odpowiednia kolacje po wysilku, i tez bym nie chciala zeby byla zbyt skomplikowana. moze jakis link? bo jestem tu nowa

jak zjem cos sytego boje sie ze zle to wplynie na redukcje O efekcie redukcji nie decyduje uczucie sytości, ale bilans kaloryczny